脑梗塞是一种由脑部血液供应障碍引起的严重疾病,在我国,每年因脑供血不足而诱发的脑梗人数高达万以上。一旦患上脑梗,会导致半身不遂、偏瘫、痴呆等,更严重的还可能会导致死亡。
脑梗虽是突发性质,但在早期会有一些身体信号反映出来的,及时发现能救命!一旦脑梗即将来临,身体会有这4个特征,莫忽视!
1、语言困难
突然会说不出话,或者忘记自己想说的话,发音困难,写字困难。
2、头晕
经常会觉得头痛,头痛会是持续性或者间隔性的,是很难受的头痛状态。
3、手指麻木
手指会感到麻木,或者会突然感到一侧面部或手脚麻木,有的也会有舌麻、唇麻等症状。
4、嗜睡
老打哈欠,老想睡觉,睡够了每天必须的8小时,还是想睡。大约80%的人在脑梗塞发作5到10天前,会有此症状。
上面提到的4个特征是脑梗发病前的信号,要提高警惕,如果有以上症状最好及时检查及时治理,防患于未然。平时生活中,不管有没有这些症状,也要注意防治脑梗,做到3个一,能助你远离脑梗。
1、一种健康的饮食方式
饮食上要清淡、低脂,常吃高维生素、高纤维食物,多吃新鲜果蔬。还可以常吃有益血管的食物或茶饮,脑部血管堵塞是脑梗的重要成因,针对血管进行有效的养护,食疗也是一个不错的方式。
常喝茶有助于促进身体的新陈代谢,茶中含有的茶多酚等物质能有效保护毛细血管,使血管弹性增强,有利于血管的舒张,对人体的心脑血管有好处。茶的种类有多种,苦芥茶就是其中一种。
除此之外,其含有的微量元素硒,作为自由基清除剂,也可以保护心脑血管正常的结构和功能。饮食摄入一定量的硒和体内维持一定水平的硒,对防治常见老年心脑血管疾病具有积极的意义。
2、一种运动方式
退步走。退步走可以开发大脑运动细胞的功能,改善脑的血液供应,增强脑部血管弹性。不过退步走要注意后方的障碍物,避免跌倒。
3、一种乐观的情绪
保持乐观的情绪,能提高身体免疫力,有益血液循环,而经常发怒,反而会导致血管神经调节功能出现异常,可能会诱发脑梗塞。
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