养生45岁以上人必看,脑梗高发人群,

所谓的脑梗,其实就是“缺血性脑卒中”,发病原理很简单,就是脑血管出现堵塞,导致大脑处于缺氧、缺血的环境,从而引起脑组织软化、坏死,进而夺取性命。

惊人的数据表明:每12秒就有一个中国人发生脑梗,而每20秒,就会有一个中国人因为脑梗失去性命。更可怕的是,脑梗只需要短短的21秒,就可以让人死亡。

脑梗的发病群体主要集中在45岁到70岁的中老年人,大约70%的发病者都是这个群体。

但近年来年轻人的发病趋势也在不断上升,尤以25岁到35岁之间的年轻群体逐渐增多。年轻人脑梗的发作,主要因素是生活压力大、作息不规律、没有形成良好的饮食习惯,而且还有抽烟喝酒等不良生活方式。再加上缺乏运动,从而诱使了脑梗提前发作。

虽然脑梗有年轻化的去世,但45岁以上的中老年依然是主要患病人群。

脑梗发作前的5个信号

脑梗塞在发作之前,身体会有一定的征兆,这些征兆可能发生在脑梗塞之前几小时甚至一个月之内,这在临床上被称为中风预兆,也叫暂时性缺血中风。

不可忽视!

口眼歪斜:

患者会出现流口水,吐字不清,吞咽困难等症状,而且还会伴随失语或者词不达意。

头晕头痛:

突然出现的剧烈头晕或者头痛,甚至还伴随恶心呕吐,程度很重,而且有持续性。

肢体麻木:

脑梗患者有时候会出现一侧肢体的麻木,也会波及面部、舌头以及口唇,此外,视力和听力也会发生明显改变。

意识障碍:

患者的精神状态会变得很差,昏昏欲睡,性格也会突然发生变化,或者喜怒无常或者沉默寡言,而且往往还伴随短暂的意识缺失。

乏力:

全身乏力,出虚汗,伴随着低热以及胸闷,有时会出现心悸和突然的阵发性呕吐。

这些症状不一定会全部出现,但是一旦出现了不能掉以轻心,很可能是脑梗塞发作前的警报。此时患者应该保持安静,避免精神过度紧张,而且要及时送医治疗。

怕得脑梗,就别吃这4种食物

脑梗塞疾病虽然发病迅猛,但是其疾病的进展,却是在人体内一点点积累起来的。想要预防脑梗,就需要尽早地在生活中采取综合的措施。

高油脂的食物

油腻类的食物,会导致血液中胆固醇以及甘油三酯水平的增高,血管中脂质沉淀物的增多,血栓的形成几率也会增加,在这种情况下,脑梗发生的几率就会大大的增加。

高盐分的食物

而高盐的摄入,无论是吃得咸,还是经常吃用盐腌制的食物,都会导致盐分中的氯化钠在血液中的沉积。钠离子的滞留,最终会导致血压升高,随着动脉斑块的剥落,在血管中就会四处流动。脑血管很细,自然堵塞的风险相比于其他部位就要高很多了。

含糖量过高的食物

同样,如果含糖类的食物吃得过多了,会因为反式脂肪酸加速血管的病变,血液的粘稠度随之也会增加,进一步就会影响到对大脑的供血,甚至于在脑部血管发生堵塞。

酒精

最后就是饮酒对血管的损伤。酒精会刺激血管内壁,导致脂质更容易在凹凸不平的血管内壁上沉积附着,从而会形成血栓,而且在喝酒的时候因为神经兴奋和血压升高,极易引发脑梗塞。

饮食因素之外,生活中要学会适当地控制节奏,要学会调节自己的情绪,避免情绪的大起大落或者过分的紧张。

总之,保持良好的饮食习惯和心态,是预防脑梗发作的关键。

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


转载请注明:http://www.najiaqq.com/ngshl/15462.html